在足球比赛中，“半场时间规则”主要涉及两个关键环节：中场休息的法定时长，以及裁判对上、下半场结束前因各种中断而增加的“补时”（又称伤停补时）。这两者虽然都与比赛时间相关，但适用规则和判定逻辑完全不同。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，标准比赛分为两个45分钟的半qmh球盟会场，中场休息时间不得超过15分钟。这一时长是强制性的，除非赛事规程另有规定（如青少年或业余比赛），否则裁判无权延长或缩短。即便上半场因VAR回看、球员受伤或天气原因大幅延误，中场休息仍维持15分钟不变——额外损失的时间只会通过下半场开始前的“开球延迟”或下半场补时来弥补，而非延长中场。
补时判定：裁判酌情决定，非精确计算
至于每半场结束前的补时，完全由主裁判根据实际比赛中断情况主观裁定。常见计入补时的因素包括：球员换人（通常每次计30秒）、严重受伤治疗、浪费时间行为、VAR介入导致的暂停等。但需注意，补时并非“一分一秒对等补偿”——裁判只需“大致估算”损失时间，并在第四官员举牌示意。例如，若上半场多次换人加一次长时间伤停，裁判可能只给2分钟补时，而非累计所有中断时长。这也是为何球迷常质疑“补时不够”，因为规则赋予裁判较大裁量空间。
值得注意的是，中场休息本身不计入任何补时计算。即使球队因庆祝进球迟迟未返回球场，裁判也不会因此减少下半场补时；反之，若中场提前结束，也不会额外增加时间。简言之：中场休息是“刚性15分钟”，而补时则是裁判基于比赛流畅性与公平性作出的弹性判断。这种设计既保障赛事节奏，又保留了临场管理的灵活性，但也正是争议频发的灰色地带。
