早上六点，天刚蒙蒙亮，训练馆还没开灯，陆光祖已经坐在食堂角落吃完了第四个水煮蛋。蛋白咬得干干净净，蛋黄捏在指尖没浪费一丁点——这还不是早餐结束，后面还有八个等着他。
队医说他每天固定摄入12个鸡蛋，不是为了博眼球，纯粹是身体需要。蛋白质缺口大，恢复快，肌肉修复不能等。别人练完瘫着刷手机，他掐着表剥第五个蛋壳，动作熟得像呼吸。
你可能以为这是夸张说法，直到看见他饭盒里的分格：左边六个整蛋，右边六个切半，旁边还配着鸡胸肉和西兰花。没有酱料，没有调味，连盐都少放。问他为啥不换花样，他笑笑：“吃惯了，省时间。”
娱乐圈那些喊着“自律”的明星，健球盟会身房打卡三天发九条动态，陆光祖却连饭卡刷了多少次都没人知道。他的自律不是表演，是日复一日把身体当精密仪器调校——12个鸡蛋只是冰山一角。
有次比赛前夜，队友偷偷点了炸鸡外卖，香味飘到走廊尽头。他房门紧闭，里面传出的是拉伸筋膜枪的嗡嗡声。第二天上场，对手腿软抽筋，他满场飞奔像装了弹簧。
普通人吃俩鸡蛋就腻，他一天十二个雷打不动。不是苦行僧，也不是自虐狂，只是清楚每一口吃进去的东西，都会在场上变成多跑一步、多救一球的资本。
你说这太狠？可看他赛后采访，头发湿透贴在额头上，说话慢悠悠的，眼神却亮得吓人：“今天状态还行，早餐没白吃。”
娱乐圈找不出几个这样的，不是因为没人能吃苦，而是没人能把这种枯燥重复，活成呼吸一样自然的事。
